Trainingscamps

Hallo liebe Leserinnen und Leser!

Nun zu meinen Trainingsfortschritten:

Anfang Juli hatten wir unseren dritten Kondi Kurs. In alter Tradition waren wir wieder von Balthasar Hauser und Trixi Moser beim Stanglwirt in Going eingeladen. Ich konnte in dieser Woche die Intensitäten weiter steigern und mit positiven Rückmeldungen wieder nach Hause fahren.

Danach trainiert ich wieder in Göstling und pendelte dazwischen immer wieder nach Linz. Während meine Trainingskollegen in der letzten Woche in Zermatt (SUI) den ersten Schneetrainingskurs hatten, blieb ich noch in der Heimat und bereitete mich konditionell auf diese Woche vor.

Und in dieser Woche ist es dann endlich soweit. Ursprünglich wollten wir auf den Hintertuxer Gletscher fahren. Wegen der schlechten Pistenverhältnisse änderten wir unseren Plan und fuhren nach Sölden. Liftbetrieb war hier keiner, wir wurden mit dem Pistengerät transportiert. Tagwache war um 04:15, Abfahrt mit dem Pistengerät über den Tiefenbachferner zum Rettenbachferner um 05:00. Es waren am Mittwoch die ersten Schwünge seit dem 16. Jänner. Natürlich noch recht langsam und bedacht. Leichte Schmerzen sind auch noch dabei, aber nach so einer langen Pause ist das nicht verwunderlich.

Gestern Donnerstag sind wird dann den zweiten Tag gefahren, ich war natürlich neugierig, wie das Knie reagieren wird. Es war das Gefühl aber sogar besser als am Vortag und so bin ich für das Überseetrainingslager in Chile erst einmal beruhigt.

Bei der gestrigen Heimreiste schaute ich dann noch im Krankenhaus vorbei. Nachdem Elias einiges an Gewicht verloren hat, ist er nun wieder am Zunehmen.

Also ich bin jetzt noch eine Woche zu Hause, und wenn die meisten Göstlinger am Almfest auf Siebenhütten sind, werde ich in das Auto steigen und von Wien über Zürich nach Santiago de Chile fliegen.

Grüße

Andi

Hallo liebe Leserinnen und Leser!

Diese Woche haben wir in Seekirchen am Wallersee unseren zweiten Kondi Kurs der heurigen Vorbereitungsphase.

Die Intensität ist gegenüber dem ersten Kurs in Laa schon wieder etwas gesteigert worden. So mache ich zB. jetzt auch schon wieder Kniebeugen in der Kraftkammer. Auch beim Radfahren bin ich jetzt schon ziemlich gut belastbar. Das Einzige, was immer noch nicht ganz 100%ig funktioniert sind einbeinige Kniebeugen. Im Alltag merke ich das noch beim Treppen steigen. Mich beunruhigt das aber derzeit noch nicht. Von meinen früheren Verletzungen ist mir bewusst, dass diese Bewegungen erst ganz als Letztes wieder funktionieren werden.

In der Kraftkammer versuchten wir mit einem Tapeverband, ob das Knie dadurch mehr Stabilität erhält. Der Unterschied war aber nicht sehr groß und daher das Tape für die nächsten Einheiten nicht notwendig.

Heute Vormittag hatten wir vor der Radtour eine etwas gemütlichere Einheit für die Presse. Wir waren mit Kanus am Wallersee und in einem Seitenarm des Sees unterwegs. Das Wasser war eigentlich gar nicht so kalt wie angenommen, und so nutzten wir die Gelegenheit auch noch für eine kleine Runde zum Schwimmen.

Stichwort Euro: Wie ihr sicher bemerkt habt, gibt es für unser privates Tippspiel eine PDF Datei als Download. Es geht ja recht knapp zu, bin schon neugierig wer am Ende der/die Sieger(in) sein wird.

Hier in Seekirchen trainiert übrigens die griechische Nationalmannschaft. Es hängen zwar an den Gasthäusern vereinzelt ein paar blau-weiße Fahnen des Titelverteidigers, von der EURO würde man aber sonst nicht viel merken. 15 Kilometer außerhalb der Stadt Salzburg finde ich das schon eher komisch. ?!? So wie sie aber gestern gegen Schweden gespielt haben, werden sie womöglich bald wieder nach Hause fahren müssen.

Morgen geht es für mich wieder nach Hause.

Am Sonntag findet in Göstling der Tag des Sports statt. Der Fanclub ist wieder mit einer Mannschaft mit dabei.

Also bis zum Sonntag

Schöne Grüße

Hallo liebe Leserinnen und Leser!

Gestern Sonntag bin ich zum Ersten Kondi Kurs in dieser Vorbereitungsphase nach Laa/Thaya gefahren.

Die Anreise ist selbst für einen Niederösterreicher kein Katzensprung. Wir sind hier im Thermenhotel wunderbar einquartiert.

Leider spielte uns das Wetter heuten einen Streich und wir sind nicht zu unserer Radltour mit dem Rennrad gekommen. Am Vormittag sind wir dann in die Kraftkammer ausgewichen. Am Nachmittag hatte ich mit unserem Co-Konditrainer Peter ein individuelles Programm.

Soweit gibt es sonst nicht viel Neues – besseres Wetter würden wir uns wünschen.

Ich melde mich in den nächsten Tagen wieder bei euch.

Nun ist die Woche hier in Laa auch schon fast wieder vorüber. Gestern Mittwoch sind wir unsere erste Radltour im freien gefahren. Leider war es ziemlich nass und kalt, aber in der Therme gab es im Solebecken die richtige Gelegenheit um sich wieder aufzuwärmen. Am Nachmittag hatten wir dann einen Pressetermin mit ORF, ATV, Laa TV und Kronen Zeitung.

Heute war es endlich einmal trocken und so nützten wir den Tag zwei Mal für eine Ausfahrt. Morgen Freitag werden wir am Vormittag noch trainieren, bevor wir dann wieder die Heimreise antreten werden.

Mein Knie hat diesen Kurs eigentlich gut überstanden. Ich war täglich entweder bei Peter oder Martin in Behandlung. Schön langsam komme ich auch wieder etwas besser über die Treppen hinunter. 🙂

Also bis auf weiteres

Grüße aus der Therme

Andi

Hallo liebe Leser und Leserinnen!

Nach dem dreitägigen Kurzaufenthalt zu Hause bin ich am letzten Sonntag wieder nach Innsbruck gefahren worden. Begleitet hat mich dieses Mal Matthias Tippelreither, der zufällig am Montag eine Kontrolle seines Kreuzbandes bei Dr. Fink hatte. Noch am Sonntag bekam ich in der Privatklinik Hochrum die Fäden meiner Operationsnarbe heraus.

Von Montag bis Freitag war ich dann in der Privaten Krankenanstalt von Dipl. PT Hubert Burtscher in Igls. Diese Therapie wurde mir von Dr. Fink empfohlen und hat sich auch sehr positiv niedergeschlagen. Ein riesiger Vorteil war, dass ich ein Appartement direkt im selben Haus beziehen durfte. Somit war ich von niemandem abhängig, brauchte kein Auto und hatte auch keine unnötigen Wartezeiten. Das Team rund um Hubert und Gabi Burtscher waren um meine Genesung wirklich sehr bemüht . Mit Lymphdrainagen, Physiotherapie, Strom- und Unterwassertherapie war ich einige Stunden pro Tag ausgelastet. Vom bisher optimalen Heilungsverlauf konnte sich auch Dr. Christian Fink gegen Ende der Woche noch einmal überzeugen. Die Schwellung im Unterschenkel ist deutlich zurückgegangen und auch die Beweglichkeit im Wasser ist ganz ok.

Für die nächsten zwei bis drei Wochen sieht es aber trotzdem noch so aus, dass ich nur bis max. 15kg belasten und dabei nicht weiter als bis 60° beugen darf. Also trotz des sehr guten Verlaufes bisher, werde ich um die acht Wochen mit Krücken sicher nicht herumkommen. Dass ist auch gut so, denn lieber habe ich am Anfang ein paar Wochen mehr Pause und bekomme diese Investition im Sommer dann zurück!

Bis zur nächsten Kontrolle bei Dr. Fink werde ich meine Therapie in Göstling fortsetzen.

Herzlichen Dank noch einmal an die Familie Burtscher und das ganze Team.

Schöne Grüße

Andi

Hallo liebe Leser und Leserinnen!

Gestern Sonntag war ich mit meinen Kollegen Kröll, Maier und Walchhofer in Flachau Super G trainieren.

Es war für mich mehr oder weniger der Test ob es Sinn macht, am Dienstag nach Gröden anzureisen. Tags zuvor war ich am Hochkar und versuchte das erste Mal seit 10 Tagen ein paar Schwünge mit dem Riesentorlaufschi.

Beide Male hielt sich der Schmerz in der Ferse in Grenzen. Am schmerzhaftesten ist noch das An- und Ausziehen der Schischuhe und das Einsteigen in die Bindung. Beim Fahren selbst spüre ich Gott sei Dank fast nichts (ohne Voltaren & Co.).

Somit werde ich morgen ins Grödnertal anreisen.

Ich hoffe, dass meine Ferse bei den vielen Sprüngen und Buckeln nicht schlechter wird, dann steht einem Rennen am Samstag nichts im Wege.

Schöne Grüße

Andi

Hey liebe LeserInnen!

Viele von Euch sind sicher schon gespannt, ob sich ein Start in Gröden ausgehen wird oder nicht.

Ich kann es im Moment selber noch nicht 100%ig beurteilen. Der Heilungsverlauf ist aber seit meiner Rückkehr aus den USA sehr zufriedenstellend. Sollte es in den nächsten Tagen ähnlich weitergehen, wäre ein Start evt. möglich. Die erste Standortbestimmung werde ich mir am Samstag am Hochkar mit ein paar freien Fahrten mit dem Riesentorlaufschi holen.

Sollte dieser Test positiv verlaufen werde ich am Montag oder Dienstag mit meiner Trainingsgruppe ein SG Training absolvieren. Erst dann werde ich letzte Gewissheit habe, ob ein Start in Gröden möglich und sinnvoll ist.

Eine Neuigkeit gibt es aber auf meiner Homepage. Im Fanclubbereich gibt es jetzt eine neue Informationsplattform vom Klaus.

Einfach auf meiner Page zum Fanclub navigieren und dann „Andi Buder Fanclub besuchen“ klicken. Hier findet ihr immer aktuelle News zu Reisen und anderen Terminen.

Schöne Grüße vorerst

Andi

Hallo liebe Leser(innen)!

Gestern konnten wir das erste Abfahrtstraining hier absolvieren. Die Verhältnisse waren eigentlich recht gut. Die Piste war zwar nicht übertrieben hart, aber für das Wetter in den letzten Tage war es sehr gut. Heute am Morgen ist es das erste Mal in dieser Woche heiter. Blauen Himmel haben wir bisher ja noch nicht zu Gesicht bekommen. *g*

Und schon ist die Vorbereitung hier auch schon wieder vorüber. Heute ist der letzte Tag. Morgen Vormittag werden wir das Schwergepäck wieder in einen LKW verladen und nach Lake Louise übersiedeln. Das genaue Programm in LL ist noch nicht bestätigt, möglicherweise findet am Mittwoch „nur“ ein Hangbefahren und kein richtiges Training statt. Aber mehr werden wir dann auch erst am Dienstag drüben erfahren.

Schöne Grüße einstweilen aus Sun Peaks

Andi

Hallo liebe Leser und Leserinnen!

Am Morgen hat es bei uns wieder eher schlecht ausgesehen. Der Nebel im oberen Teil des Schigebiets war wieder so dicht, dass an ein Training nicht zu denken war.

Während des Vormittags wurde es aber besser und wir konnten so unseren ersten SG Tag in Angriff nehmen. Die Piste war wegen des Neuschnees nicht ganz kompakt. Im Endeffekt muss man aber sagen, dass wir einen guten Tag hatten. Morgen werden wir uns das erste Mal auf die Abfahrtsschi wagen.

Grüße in die tiefverschneite Heimat

Andi

Hey liebe Leser und Leserinnen!

Dienstagabend sind wir hier in Sun Peaks angekommen. Wirklich viel Schnee hat uns nicht erwartet, dafür hat es aber minus Grade und die Schneekanonen laufen.

Am Mittwoch waren wir dann gleich einmal den Trainingshang besichtigen. Zuerst musste allerdings noch der Truck mit dem Schwergepäck ausgeladen werden.

Der erste Eindruck täuschte. Entgegen meiner Erwartungen, die ich mir beim Lifteinstieg machte, war ich dann im oberen Teil  wirklich überrascht.

Der Trainingshang ist in sehr gutem Zustand. Wir machten einige Fahrten frei mit dem RS Schi, um uns an Gelände und Schnee etwas zu gewöhnen. Danach ging es mit dem Lift wieder hinunter.

Für heute ist das erste Super G Training geplant.

(Anm: 5h danach – Wegen zu starken Nebels war heute an ein SG Training nicht zu denken.)

Bis jetzt gibt ess sonst nicht viel Neues!

Schöne Grüße

Andi

Auf geht’s

Hallo liebe Leser und Leserinnen!

Morgen gehts los!

Morgen Dienstag fliege ich mit meinen Kollegen via Linz – Frankfurt – Calgary nach Kamloops. Von dort geht es mit dem Bus in das Schigebiet Sun Peaks.

Dort werden wir uns bis zum Montag aufhalten und trainieren, bevor wir dann mit dem Bus weiter nach Lake Louise fahren.

Mehr gibt es dann wieder direkt aus Kanada.

Schöne Grüße

Andi